Une bonne hygiène buccale est une méthode éprouvée pour garder un sourire éclatant. Les dentifrices polissent délicatement les taches à la surface de vos dents. Les dentifrices blanchissants agissent de la même manière avec plus d'ingrédients ; ils ne blanchissent pas vos dents. Le fil dentaire élimine les aliments et les bactéries qui pourraient durcir et former de la plaque, ce qui donne aux dents un aspect terne et plus foncé.
Cette technique est populaire en médecine ayurvédique. Vous faites circuler une cuillère à soupe d'huile (comme de l'huile de sésame, de noix de coco ou d'olive) dans votre bouche pendant 20 minutes maximum pour « extraire » les bactéries. Une étude récente a révélé que l'utilisation d'huile de noix de coco pourrait prévenir la carie dentaire, mais aucune preuve scientifique ne confirme qu'elle rende les dents étincelantes.
En plus d'aider la pâte à lever, c'est aussi un abrasif doux qui élimine les taches. Vous pouvez essayer d'utiliser une pâte de bicarbonate de soude faite maison, mais vous obtiendrez probablement de meilleurs résultats en passant à un dentifrice contenant du bicarbonate de sodium. Des études montrent que le brossage avec des produits contenant du bicarbonate de soude agira sur les taches de surface au fil du temps.
L'acide malique contenu dans les pommes stimule la salive pour éliminer les acides. Les dentifrices contenant de la bromélaïne, un composé de l'ananas, aident à blanchir les dents. Mais rien ne prouve que manger ces fruits rende votre sourire éclatant. Évitez également les fraises. Une étude menée dans Operative Dentistry a révélé que le brossage avec un mélange de fraises et de bicarbonate de soude n'avait aucun effet blanchissant. Pire encore, l'acide citrique contenu dans les fraises peut détruire l'émail, la couche externe de votre dent.
C'est l'agent de blanchiment que l'on trouve dans la plupart des kits de blanchiment à domicile. Il change réellement la couleur d'une dent. Une étude a révélé que l'application d'un gel en vente libre contenant 6 % de peroxyde d'hydrogène sur les dents faisait une différence notable après 2 semaines. Les bouteilles de liquide bon marché que vous pouvez acheter en pharmacie ont généralement un pourcentage plus faible. Et l'American Dental Association affirme que les gargarismes irriteront probablement vos gencives avant de blanchir vos dents.
Gargarisez-vous avant de vous brosser les dents pour aider à tuer les bactéries et à éliminer les taches, dit-on. Vous obtiendrez un sourire plus blanc, dit-on. Désolé, aucune étude ne confirme ces affirmations. Bien qu'il puisse rehausser le goût de votre vinaigrette, ne vous attendez pas à ce que le vinaigre de cidre de pomme éclaircisse vos dents.
